レシピ・ダイエットサラダ



ダイエットサラダ
	楽しい色合いの献立でダイエットの辛い時期も乗り越えて。

・糸こんにゃくと油揚げは湯通しをし、ワカメは水洗いする。それぞれ食べやすい大きさに切っておく。たくわんを千切りにする。・エディブルフラワーは水洗いして、蕚は取り除いておく。・ごま油、砂糖、醤油、酢、コショウでドレッシングを作る。・すべての材料とドレッシングを和え、胡麻をふりプチトマトを添える。 ◆ただ空腹を満たすためだけに食事をするのは味気ないもの。ましてダイエット中ならなおさらのこと。お料理を楽しみながら作りましょう。できるだけドレッシングも手作りで。毎日のダイエットライフにかわいいエディブルフラワーをいろいろな形で取り入れてみてください。